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Best 1
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간헐적 단식 몸찬패스트처럼
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책소개
한국인의 생활패턴에 맞춘 간헐적 단식!몸찬패스트처럼 슬림 몸짱 되는 기적의 공복 습관 『간헐적 단식, 몸찬패스트처럼』. ‘몸찬패스트’는 허울만 좋은 ‘몸짱’이 아니라 몸이 꽉 찬 ‘몸찬’이라는 말과 단식이라는 뜻을 가진 ‘패스트’를 결합한 말로, 뺄 건 빼고..
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Best 2
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마흔 뱃살과의 전쟁
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책소개
뱃살, 이제 식사 제한과 운동 없이도 뺄 수 있다!몸 좀 되는 남자들 전성시대 『마흔 뱃살과의 전쟁』. 이 책은 바른 자세를 유지하며 배를 수축하는 동작만으로도 뱃살을 빼는 ‘드로인(draw in)’ 운동법을 제안한다. 드로인 뱃살운동이 어떻게 뱃살을 뺄 수..
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Best 3
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1일1식
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책소개
공복이 내 몸을 살린다!내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트『1日 1食』. ‘과연 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 일이 건강을 지키는 것일까?’ 이 책은 이와 같은 상식에 반대하며, ‘하루 한 끼 식사가 오히려 건강하게 사는 비결’이라고 역설한다. 저자인 ..
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Best 4
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병원에 가지 말아야 할 81가지 이유
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책소개
조작된 의학 상식의 진실을 낱낱이 파헤치다!상식을 뒤엎는 의학백과사전『병원에 가지 말아야 할 81가지 이유』. 암, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 콜레스테롤, 비만, 우울증, 치과 치료 등 질병별 현재 시행되고 있는 병원 치료의 문제점을 제시하고 올바른 대안을 ..
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Best 5
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모든병으로부터 해방
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미디어서평
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Best 6
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의사의 반란
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Best 7
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의사를 믿지 말아야 할 72가지 이유
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책소개
술, 담배, 비타민, 섹스, 항생제에 대한 충격적 진실!『의사를 믿지 말아야 할 72가지 이유』는 《병원에 가지 말아야 할 81가지 이유》로 파란을 일으켰던 저자 허현회의 후속작으로, 전작을 뛰어넘는 충격적인 내용을 담고 있다. 방대한 자료 분석 및 꼼꼼한 ..
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Best 8
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간헐적 단식법
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책소개
《SBS 스페셜》 방영 후 폭발적 관심을 일으킨 화제의 식습관!천 가지 질병으로부터 자유로워지는 단식의 모든 것 『간헐적 단식법』. 저자 마이클 모슬 리가 진행한 영국 BBC의 다큐멘터리 프로그램인 《먹고 단식하고 장수하라》를 토대로 집필한 책이다. 저자는 ..
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Best 9
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먹고 단식하고 먹어라
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책소개
간헐적 단식의 선구자 브래드 필론이 설파하는 단식의 정석!SBS 스페셜 《끼니 반란》에서 간헐적 단식의 해법으로 제시한 『먹고 단식하고 먹어라』. 저자 브래드 필론은 세계적으로 ‘단식’의 개념 자체가 외면당하던 2007년에 이미 과학적 연구를 바탕으로 ‘간헐..
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Best 10
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20년 젊어지는 우엉차 건강법
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책소개
일본 제일의 유방성형 전문가이자 유방암 전문가 나구모 요시노리의 『20년 젊어지는 우엉차 건강법』. 건강한 생활습관뿐 아니라, 우엉차로 50대 중반에도 30대 때보다도 젊어진 외모로 활력 넘치는 생활을 유지 중인 저자의 우엉차 건강법을 소개하고 있다. 인삼 ..