검색
책 네비게이션
책 카테고리
날짜선택
책본문
카테고리
-
Best 1
-
골방이 너희를 몸짱되게 하리라(빠삐봉 정봉주의 맨손 헬스)
-
-
책소개
하루 1시간과 비좁은 골방, 당신이 정봉주 같은 몸짱이 되기 위해 필요한 것은 이 두 가지뿐! 정치인 정봉주가 '골방 맨손 헬스 트레이너'가 되어 근육질 몸을 만드는 노하우를 전수했다. 지난해 12월 25일 홍성 교도소에서 만기 출소한 그는 화려한 근육질의 ..
-
Best 1
-
골방이 너희를 몸짱되게 하리라(빠삐봉 정봉주의 맨손 헬스)
-
-
책소개
하루 1시간과 비좁은 골방, 당신이 정봉주 같은 몸짱이 되기 위해 필요한 것은 이 두 가지뿐! 정치인 정봉주가 '골방 맨손 헬스 트레이너'가 되어 근육질 몸을 만드는 노하우를 전수했다. 지난해 12월 25일 홍성 교도소에서 만기 출소한 그는 화려한 근육질의 ..
-
Best 2
-
헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트
-
리뷰
0
미디어서평
0
-
책소개
요요 없는 생활습관, 살 안찌는 요리, 하루 10분 초간단 운동 권미진 반쪽 다이어트의 모든 것『개그콘서트』 ‘헬스걸’을 통해 체중감량에 성공한 개그우먼 권미진의 다이어트북. 103kg에서 51.5kg으로 딱 반쪽이 된 비결을 소개한다. 그녀는 먹고 싶은 음..
-
Best 2
-
헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트
-
리뷰
0
미디어서평
0
-
책소개
요요 없는 생활습관, 살 안찌는 요리, 하루 10분 초간단 운동 권미진 반쪽 다이어트의 모든 것『개그콘서트』 ‘헬스걸’을 통해 체중감량에 성공한 개그우먼 권미진의 다이어트북. 103kg에서 51.5kg으로 딱 반쪽이 된 비결을 소개한다. 그녀는 먹고 싶은 음..
-
Best 3
-
숀리 다이어트-8주간의 슈퍼감량
-
-
책소개
100일간 -50kg 감량의 기적! 〈스타킹〉의 비만 잡는 저승사자 숀리가 떴다 다이어트 종결을 위한 제안! 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트SBS 놀라운 대회 〈스타킹〉에 출연, 100일 동안 초고도비만자들을 최고 50kg까지 감량시키면서 전국민을 놀라게 한..
-
Best 3
-
숀리 다이어트-8주간의 슈퍼감량
-
-
책소개
100일간 -50kg 감량의 기적! 〈스타킹〉의 비만 잡는 저승사자 숀리가 떴다 다이어트 종결을 위한 제안! 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트SBS 놀라운 대회 〈스타킹〉에 출연, 100일 동안 초고도비만자들을 최고 50kg까지 감량시키면서 전국민을 놀라게 한..
-
Best 4
-
간고등어 코치 운동의 정석(신개념 몸짱다이어트 30일 플랜)
-
미디어서평
0
-
책소개
다이어트와 몸매 관리를 한 번에! 간고등어 코치의 정석 운동법요즘에는 TV에서 남자 연예인들이 복근을 공개한다든가, 남자 아이돌이 근육을 만들어 짐승돌로 인기를 끄는 일이 비일비재하다. 그만큼 몸에 대한 인식이 점차 개방되고 있으며, 대한민국 남녀노소 모두 ..
-
Best 4
-
간고등어 코치 운동의 정석(신개념 몸짱다이어트 30일 플랜)
-
미디어서평
0
-
책소개
다이어트와 몸매 관리를 한 번에! 간고등어 코치의 정석 운동법요즘에는 TV에서 남자 연예인들이 복근을 공개한다든가, 남자 아이돌이 근육을 만들어 짐승돌로 인기를 끄는 일이 비일비재하다. 그만큼 몸에 대한 인식이 점차 개방되고 있으며, 대한민국 남녀노소 모두 ..
-
Best 5
-
다이어트 불변의 법칙
-
-
책소개
뉴욕타임스 40주 연속 최장기 베스트셀러 1위 올바르고 건강한 다이어트 방법을 담은『다이어트 불변의 법칙』. 이 책은 건강 컨설턴트인 저자가 직접 체험한 다이어트의 과정과 함께 잘못 알려진 다이어트 방법에 대한 내용들을 정리한 것으로 섭취하는 음식과 몸 체..
-
Best 6
-
타니타 저염식 다이어트 레시피(소금 1g 감량으로 체중 10kg 감량하는)
-
미디어서평
0
-
책소개
소금 섭취량이 곧 당신의 몸무게 세계 1위 체지방계 회사 타니타 직원식당의 레시피북. 타니타 직원들에게 제공한 140여 가지 저염식 레시피는 탁월한 다이어트 효과를 입증하며 일본 열도에 ‘타니타 다이어트’ 붐을 일으켰다. 하루 한 끼만 바꿨는데도 고혈압과 비..
-
Best 6
-
타니타 저염식 다이어트 레시피(소금 1g 감량으로 체중 10kg 감량하는)
-
미디어서평
0
-
책소개
소금 섭취량이 곧 당신의 몸무게 세계 1위 체지방계 회사 타니타 직원식당의 레시피북. 타니타 직원들에게 제공한 140여 가지 저염식 레시피는 탁월한 다이어트 효과를 입증하며 일본 열도에 ‘타니타 다이어트’ 붐을 일으켰다. 하루 한 끼만 바꿨는데도 고혈압과 비..
-
Best 7
-
골반 다이어트
-
미디어서평
0
-
책소개
〈이승연과 100인의 여자〉에서 검증된 기적의 골반 다이어트 건강한 골반으로 다이어트+건강+노화방지, 3중효과를!일본 열도를 뒤흔든 ‘기적의 골반 다이어트’가 마침내 한국에 상륙했다. 골반 다이어트란 무엇인가? 글자 그대로, 우리 몸의 중심을 이루고 있는 뼈..
-
Best 7
-
골반 다이어트
-
미디어서평
0
-
책소개
〈이승연과 100인의 여자〉에서 검증된 기적의 골반 다이어트 건강한 골반으로 다이어트+건강+노화방지, 3중효과를!일본 열도를 뒤흔든 ‘기적의 골반 다이어트’가 마침내 한국에 상륙했다. 골반 다이어트란 무엇인가? 글자 그대로, 우리 몸의 중심을 이루고 있는 뼈..
-
Best 8
-
간헐적 단식 성공스토리
-
-
책소개
『간헐적 단식 성공스토리』는 간헐적 단식 실천방법에 대해 쉽게 알 수 있도록 구성한 책이다. 초보자도 실천할 수 있도록 예시를 제공하고 주간 단식 스케줄을 짤 수 있는 방법을 수록하여 주간단식표와 일일계획표를 직접 쓸 수 있다.
-
Best 9
-
2개월에 10kg
-
-
-
Best 10
-
다리 다이어트
-
미디어서평
0
-
책소개
아름다운 각선미를 가꾸는 지압과 스트레칭 비법!비틀어진 체형을 진단하고 어디서나 쉽게 활용할 수 있는 다리 다이어트 방법을 담은 『다리 다이어트』. 스트레칭과 지압, 마사지를 함께 병행하는 방법은 일반적인 방법에 비해 최소의 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 ..