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운동이라는 것을 한번 해보자!

저자
이승희 지음
출판사
21세기북스(북이십일) | 2017.07.06
형태
PDF 페이지 수 0 | ISBN
ISBN 10-8950970988
ISBN 13-9788950971113
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책소개

용자와 함께 운동친화 인간으로 거듭나자!

네이버 포스트 16만 팔로워, 112만 명이 열광한 운동 친구 용자의 365 다이어트 『운동이라는 것을 한번 해보자!』. 언제 어디서나 어렵지 않게, 생활 속에서 늘 운동을 할 수 있도록 매월, 그 순간에 꼭 필요한 운동법만 담은 책이다. 1월 설레는 다이어트 다짐으로 시작해 12월 추위로부터 안전하게 보호 받으며 집에서 할 수 있는 간단한 운동까지, 매달 다이어트라는 새로운 이벤트를 즐길 수 있도록 구성했다.

설 연휴가 있는 2월과 섬머 시즌이 시작되는 6월에는 다른 운동법이 필요하다. 용자는 그 차이를 정확하게 인지하고, 월별 집중 운동 부위에 대한 46가지 운동법을 소개한다. 어떤 도구도 필요하지 않고, 집 안에서 가장 손쉽게 할 수 있는 214가지 동작을 통해 귀차니즘과 각종 핑계로 만들어진 방어벽을 뚫고 이런 저런 이유로 늘 다이어트 1일차를 벗어나지 못했던 당신도 생활밀착형 인관, 호모피트니스쿠스로 다시 태어나도록 돕는다.

저자소개

저자 : 이승희
저자 : 이승희
저자 이승희는 그림 그리는 사람이다. 웹툰을 그려 노벨 문학상을 수상할 계획이지만, 일단 현재는 피 끓는 열정과 불타는 창작욕을 오롯이 생계를 위한 일러스트에 담고 있다.

저자 : TLX
저자 TLX는 2008년 시작된 전국 3,500개 피트니스, 뷰티, 힐링 시설과 제휴 중이며 약 20만 명의 회원을 보유하고 있는 피트니스 멤버십 서비스다. 개인 라이프 스타일에 따라 원하는 만큼 이용하고, 이용할 만큼 결제하는 '고객 중심 멤버십' 서비스를 제공한다. 전국 제휴 시설은 매일 바꿔서 이용할 수 있다.

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