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운동속에 숨겨진 다이어트의 비밀 (의학기자들이 말하는 건강시리즈)

운동속에 숨겨진 다이어트의 비밀 (의학기자들이 말하는 건강시리즈)

저자
헬스조선 편집팀 지음
출판사
헬스조선 | 2011.01.31
형태
PDF EPUB 페이지 수 44 | ISBN
ISBN 10-9050085110
이용환경
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책소개

운동 안하고 살빼는 비결부터 다이어트 비법 총정리!

목차

- 운동할수록 식욕 당기는 사람들에겐…
- 의사들은 왜 1만보를 걸으라고 할까?
- 운동 안하고 살 빼는 비결
- 살 빼려면 '아침운동' 저녁운동은 효과 없다?
- 다이어트 초기, 운동 필요 없다?
- 다이어트 정체기라고 유산소 운동 늘리다간 '위험'
- 다이어트 정체기에 고단백저지방식품
- 다이어트 한다면, '주말' 조심!
- 몸 안의 독소 쏙~ 빼는 '주말 단식'
- 같은 음식이라도 왜 밤에 먹으면 살이 더 찔까?
- 식사 후 과자·빵 당기면 '탄수화물중독증'?
- 먹으면 살 빠지는 탄수화물도 있다
- '효리' 뜨자 복근 열풍? "진짜 복근 만드는 법은 따로 있어"
- 연예인트레이너가 밝혔다‥몸만들기 비법

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