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종류 : 종이책

30대에 낳은 아이가 똑똑하다세 아이 엄마 정지행 원장의 임신 출산 실전 노하우

30대에 낳은 아이가 똑똑하다

미리보기 YES24
저자
정지행 지음
출판사
랜덤하우스코리아(RHK) | 2007.04.17
형태
판형 A4 | 페이지 수 311 | ISBN
ISBN 10-8925507854
ISBN 13-9788925507859
정가
13,0002,500원 (오픈마켓)
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책소개

30대에도 건강한 아이를 낳는 방법을 담은 임신 출산 가이드 북. 이 책은 세 아이의 엄마이자 한의사인 저자가 39세라는 늦은 나이에 세 번째 아이를 낳은 경험과 함께 고령 임신과 출산의 다양한 정보를 담았다.

<30대에 낳는 아이가 똑똑하다>는 여성 스스로가 자신의 몸 상태를 올바르게 알고 식생활 습관을 점검하는 방법, 고령 출산자가 알아두면 좋은 질병과 체질, 임신하기 좋은 몸 만들기와 태교 방법 등으로 구성했다.

또한 책 사이사이마다 건강한 임신을 위한 체크 리스트와 몸에 좋은 한방차와 출산 후 회복에 좋은 마사지법과 함께 건강하고 똑똑한 아이를 만들기 위한 남편들의 실천 사항도 상세하게 설명한다.

저자소개

저자 정지행

저서 (총 8권)

경희대학교 한의과대학을 졸업하고 한의사 중에서 최초로 비만을 주제로 한의학박사 학위를 취득하였으며, 미국 Colombia University, Medical School 에서 Medical nutrition을 전공했다. 특히 무분별한 다이어트 등으로 인한 탈모 환자를 많이 보면서 건강한 몸을 회복시키는 것이 탈모 치료의 근본이라는 관점에서, 한의학적인 진단을 근거로 탈모의 원인을 분석하고 체질에 맞는 치료방안을 제시하여 탁월한 탈모 치료 결과를 가지고 있으며 이를 논문으로 발표한 바 있다.
현재 정지행은 [정지행 한의원] 원장으로, 경희대학교 한의과대학 외래교수를 역임하고 있다.

저서 [정지행 박사의 한방 다이어트],[지나치지 않게 살기],[아줌마 다이어트],[결혼 다이어트],[30대 낳은 아이가 똑똑하다], [여자 몸 사용 설명서], [위풍당당 다이어트] 등이 있다.

http://www.cyworld.com/handiet/

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목차

머리말|세 아이 엄마 정지행.. 04

1장 | 임신 준비보다 마음 준비를 먼저하라
- '한방과 양방으로 풀어본 임신과 출산의 매커니즘'
_ 엄마가 되기 위한 식생활과 생활 습관 점검
내 몸에 대한 오해부터 풀어라 12
건강한 출산을 위해 준비된 임신을 시작하라 16
피임과 불임에 대해 머리와 몸으로 이해하라 21
고령 임신, 남편과 함께 준비하라 24
결혼 전부터 서로의 건강 진단서를 확인하라 31
임신과 불임 정보에 귀 기울여라 36
생리 주기와 배란일을 체크하라 45
임신하기 좋은 유연한 골반을 위해 노력하라 51
아가가 좋아하는 따뜻한 자궁을 만들어라 57
임신할 수 있다는 확고한 의지를 가져라 65
임신을 위해 내 몸을 업그레이드 시켜라 70

2장 | 체질을 고쳐야 임신이 빠르다
- '고령출산을 앞둔 사람들이 체크해야 할 질병과 체질'
_ 임신이 잘 되게 하기 위한 모든 노하우
임신이 잘되는 체질로 만들어라 76
불임 체질로 가는 것을 막아라 80
한약도 먹을 수 있으면 먹어라 84
임신을 앞당기려면 내 몸의 독을 빼라 92
잘 붓는 체질을 방치하지 말아라 100
임신 중절 경험이 있다면 내 몸에 두 배의 정성을 들여라 104
유산 후, 내 몸을 먼저 생각하라 110
산성 ? 알칼리성으로 아들 ? 딸을 선택하라? 116
비타민으로 몸의 균형을 지켜라 120
불임을 부르는 비만 체질로부터 탈출하라 126

3장 | 날씬한 엄마 몸이 아이도 잘 만든다
- '20대의 몸 관리와 30대의 몸 관리'
_ 임신이 시작된 순간부터 출산에 이르기까지 주의하고 준비해야 할 모든 것

임신하기에 가장 좋은 몸을 만들어라 132
씨앗이 좋아야 열매가 실한 법, 남편을 업그레이드 시켜라 142
임신을 유지시켜주는 한약도 적절히 사용하라 146
유산을 막는 식생활과 일상을 습관화해라 150
워킹 맘이라면 이기적인 임산부가 되라 159
착상에 좋은 최고의 환경을 만들어줘라 169
입덧은 기쁘게 받아들여라 177
임신 초기, 태아가 좋아하는 운동을 계발하라 185
임신 중기, 엄마와 아기가 즐거워지는 몸을 만들어라 192
임신 후기, 분만 체조와 한약으로 체력을 비축하라 201
똑똑한 산후 다이어트로 타고난 체형도 변화시켜라 207

4장 | 좋은 기운이 건강한 아이를 만든다
- '한 ? 양방을 아우르는 퓨전 태교와 출산 정보'
_ 출산에서 신생아를 위한 케어까지, 세 아이 엄마 정지행의 특별한 노하우

태몽으로는 성별이 아닌 성품으로 예견하라 218
약이 되는 동서양의 태교법, 알아두고 실철하라 221
엄마의 열달 못지않은 아빠의 하루 태교, 남편에게 알려주라 231
내 아이를 만나는 기쁨, 출산의 고통도 기꺼이 참아내라 237
산후조리만큼은 황후 못지않게 해라 248
산후조리원만큼은 깐깐하게 골라라 263
산후 탈모, 대책을 세워라 267
산후 피부관리의 사각지대에서 현명하게 대처하라 276
아줌마 체형의 주범, 골반을 보호하라 285
너도 나도 앓는 현대병, 아토피로부터 내 아이를 지켜라 291
내 아이를 위한 맞춤형 백신 모유, 반드시 먹여라 297
이유식에는 엄마의 사랑을 넘치도록 담아라 306

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[BOOK]400자(字) 서평
좋은 부모가 되는 방법 제시 ◐ 부모로 산다는 것 / 오동명 / 두리미디어 언론인 출신인 지은이가 보고 듣고 겪었던 에피소드를 통해 '좋은..
노컷뉴스 | 2007.05.04

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상세이미지

30대 출산, 준비만 제대로 하면
20대보다 건강하고 똑똑한 아이를 낳을 수 있다.

최근의 사회적 이슈는 고령임신과 저 출산이다. 여성의 사회 진출이 늘어나면서 점차 결혼 연령이 늦어지고, 이로 인해 불가피하게 늘어나는 고령 출산은 건강한 아이 출산에 대한 두려움을 낳고, 실제로 불임문제와 더불어 한 단계 더 나아가 출산율 자체의 감소로 이어지고 있다.
정지행 한의사의 임신출산육아 이야기를 담은 <30대에 낳는 아이가 더 똑똑하다>는 20대에 자기계발 및 인생을 즐기고, 30대 결혼과 출산을 준비하는 사람들에게 새로운 임신출산의 해법을 제시한다. 30대 고령출산이라고 해서 걱정만 할 것이 아니라 오히려 30대 출산이 20대 보다 여러 경험이 많은 엄마로서 조금 더 똑똑한 아이를 키울 수 있다는 새로운 사실을 이야기한다. 양ㆍ한방이 혼합된 출산전문가 정지행의 경험이 진솔하고 실속 있게 소개되어 있어 2030 대한민국 여성들의 필독서가 될 것이다.

경험만큼 큰 지식은 없다
세 아이 엄마, 한의학 박사 정지행의 임신 ? 출산 노하우

만 39세에 셋째 아이를 낳고 모유 수유를 했으며 처녀 때 몸매를 유지하고 있는 멋진 워킹 맘 정지행 원장이 전하는 유쾌하고 진솔한 30대의 임신과 출산이야기이다.
정지행 원장은 20대, 30대에 낳은 자현, 문영 그리고 평화의 엄마로, '외동 시대'에 역류하는 새로운 가족계획을 쓴 장본인이다. 특히, 인생의 안정기에 접어든 30대 후반에 낳은 셋째 아이 평화가 형과 누나보다 건강하고 똑똑하다는 것을 느낄 때마다 막둥이를 낳기 참 잘했다고 생각한다. 그래서 정지행 원장은 감히 말하길, 30대에 낳은 아이가 20대에 낳은 아이 못지않게 똑똑하다고 주장한다.
그녀가 제안하는 44가지 미션을 수행하다보면 어느새 건강한 아이의 엄마가 되어 있는 자신을 만나게 될 것이다.

* 추천의 말
고백하자면, 이 책을 다 읽고 나서야 정지행 박사도 '워킹 맘 Working Mom' 중에 한 사람이라는 사실을 깨달았다. 내가 알던 그녀는 늘 치열하게 학문에 열중하는 공부벌레였고, 소위 잘 나가던 시절에 훌쩍 유학을 다녀올 정도로 열정적인 의학도였다.
그러나 그런 타이틀보다도, 불혹을 앞둔 만 39세에 건겅하고 똑똑한 셋째 아이를 출산했다는 사실에 더욱 감동을 받았다. 출산 연령이 높아지고 있는 최근 트렌드에서 여성들의 관심사는 단연 고령 임신이다. 그런 면에서 사람의 몸이 어떤지 잘 아는 한의사가 직접 경험한 임신, 출산 지식을 담은 이 책이야말로 이론과 실제를 두루 겸비한 책이라 할 수 있다. 경험만큼 큰 지식은 없다고도 했으니, 그녀의 호언장담에 힘입어 늦둥이를 하나 봐야 하지 않을까라는 생각마저 든다. - 김성수 (경희의료원 한방 병원 원장)

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