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아침형 인간으로 변신하라

저자
타카이 노부오 지음
역자
은미경 옮김
출판사
명진출판사 | 2003.10.15
형태
판형 A5 | 페이지 수 178 | ISBN
ISBN 10-8976771583
ISBN 13-9788976771582
정가
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정보 제공 : 교보문고 반디앤루니스

책소개

이 책은 독자들에게 아침형 인간으로 변하라고 말한다. 그렇다면 아침형 인간은 무엇일까? 이 책이 말하는 아침형 인간이란, 바로 부자들의 습관을 말한다. 전세계의 수많은 CEO들 역시 아침형 인간이라고 알려주는 이 책은, 생산성이 가장 높은 아침을 최대한 활용하는 것이 부자로 가는 첫걸음이라고 말한다. 아침에 일찍 일어나는 것부터 아침 변화법, 오전 승부법 등으로 아침형 인간으로 가는 법을 소개한다.

저자소개

목차

프롤로그_오전 10시까지 끝내라
편집자 서문_아침형 인간으로 변신하라

Part 1 아침형 인간의 경쟁력
세계를 움직이는 CEO는 모두 아침형 인간이다
창의력과 상상력은 이른 아침에 깨어난다
아침형 인간의 건강은 보장돼있다
아침형 인간은 오전 시간을 2배로 활용한다
아침형 인간이 주도하는 사회
아침형 인간의 성공 스트리1_이경준 전 KTF 사장

Part 2 아침형 인간의 파워 모닝 오프닝
1단계: 도전, 3일 연속 30분 일찍 일어나기
2단계: 적게 자고도 거뜬하게 아침을 맞는 비결
3단계: 천천히, 아주 쉬운 것부터 아침을 변화시켜라
4단계: 활발한 두뇌 활동의 원동력
5단계: 높아진 집중력을 컨트롤하는 기술
6단계: 아침은 나에게만 주어진 황금 시간대
7단계: 미래를 보장하는 아침 1시간
8단계: 출근 전에 업무 계획을 끝낸다
9단계: 아침형 인간은 말보다 문서로 승부한다
10단계: 아침 출근 지하철을 사무실화하라
아침형 인간의 성공 스트리2_이상우 굿데이 회장 외

Part 3 아침형 인간의 오전 승부법
승부법1: 칭찬으로 아침을 시작하라
승부법2: 아침에 팩스로 감사장을 보낸다
승부법3: 오전 10시까지 승부하라
승부법4: 아침 '골든타임'을 보고서로 허비하지 마라
승부법5: 아침 '골든타임'을 회의로 허비하지 마라
승부법6: 아침 회의 대신 1대1 미팅을 강화하라
승부법7: 아침형 인간_상사가 해야 할 일
승부법8: 아침형 인간_직원이 해야 할 일
승부법9: 모든 일에 반드시 마감 시간을 정하라
승부법10: 일은 스케줄보다 항상 빨리 끝내도록 한다
승부법11: 보고의 핵심 포인트_어떤 이야기든 3분 안에 정리한다
승부법12: 이야기를 3분 안에 끝내는 3가지 법칙
아침형 인간의 성공 스트리3_신승엽 그린아이디어뱅크 대표

Part 4 아침형 인간의 업무 강화법
강화법1: 일을 사랑하는 사람만이 일찍 일어날 수 있다
강화법2: 아침형 인간은 동시진행형으로 일한다
강화법3: 아침을 망가뜨리는 최대의 적, 회식
강화법4: 아침을 망가뜨리는 최대의 적, 야근
강화법5: 메모는 아침형 인간의 최고의 업무 도구
강화법6: 업무 능력 향상의 유용한 도구, 개인 업무 일지
강화법7: 문서화는 목표 달성으로 가는 지름길
강화법8: 가상 문답, 가상 상황을 작성하라
강화법9: 부탁하려거든 일이 몰려드는 사람에게 하라
아침형 인간의 성공 스트리4_김해균 강남연세흉부외과 원장

Part 5 아침형 인간의 처세 활용법
활용법1: 회사 인간에서 일 인간으로 변신하라
활용법2: 올빼미형 인간과 매끄러운 관계를 유지하는 법
활용법3: 아침형 인간을 찾아내 흉내 내라
활용법4: 낮잠은 최고의 피로 회복제
활용법5: 아침형 인간, 인터넷 시대의 속도에 대응할 수 있는 전략
활용법6: 아침형 인간이 인맥을 쌓는 데 유리하다
활용법7: 좋은 인맥을 만드는 3가지 법칙
활용법8: 3연승해서 이기는 습관을 붙인다
활용법9: 맡겨진 업무 그 이상을 할 수 있는 힘을 키워라
활용법10: 잘 쉬는 사람이 일도 잘한다
활용법11: 멋진 생각은 불쑥 튀어나온다

에필로그
지금 당장 시작하라

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불황기를 이겨내는 자기계발서

떨어질 줄 모르는 집 값과 실업률. 다시 불어닥치는 대량 해고 바람. IMF 탈출에 성공했는데도, 오히려 IMF 때보다 더 어렵다는 소리가 들린다. 체질 개선 없이 이뤄진 단기적인 처방이 지금과 같은 위기를 불러왔다는 분석이다.
'아침형 인간', 바로 근본적인 체질 개선을 위한 이 시대의 새로운 개념이다. 장기 불황에 신음해온 일본은 불황이 시작된 10년 전부터 '아침형 인간'이라는 개념이 등장해 '아침형 인간'으로 자기혁신의 체질 개선을 이룩했다. '아침형 인간'은 일본 비즈니스계에 새로운 트렌드를 형성하며 열광적인 호응을 얻었다. 베스트셀러에 오른 이 책은 그 열광의 진원지였다.
일본의 경기 호황과 장기 불황을 모두 경험한 저자는 자신이 직접 체험한 아침형 인간의 장점을 설파하며 수많은 비즈니스맨들에게 자기혁신의 비전을 제시했다. 자기혁신과 체질 개선이 절실한 지금, 우리나라 비즈니스맨들에게도 '아침형 인간'은 희망찬 비전이 될 것이다.

왜 일본인들은 '아침형 인간'에 그토록 매달리는가?
우리 독자들에게도 잘 알려진 나카타니 아키히로(아침으로 다시 태어나는 50가지 방법), 다카이 노부오(본서, 아침형 인간으로 변신하라), 후나이 유키오(성공하는 아침형 인간의 공부/일 방법), 사이쇼 히로시(아침형 인간의 생활 혁명)와 같은 처세/자기계발 방면의 유명 저자들뿐만 아니라, 일본후생성(스트레스 적은 아침형 인간)에서도 아침형 인간에 관한 책을 펴낼 만큼 온 국민과 정부 차원에서 아침형 인간이 되자고 적극 나서고 있다. 일본에서 아침형 인간이라는 개념이 생긴 후로 그것이 실제 경제에 미친 영향이 큰 만큼 많은 사람들이 아침형 인간으로 변신하기를 시도하는데, 심지어 주객이 전도되었다고 할 만큼 일본인 가운데서는 아침형 인간이 되기 위해서 이른 아침부터 할 수 있는 일을 찾을 정도로 트렌드를 이루고 있다. 부지런하고 미래에 대비를 잘하는 일본의 국민성 탓도 크겠지만, 10년 전, 일본에 장기불황이 시작되던 때 등장한 ' 아침형 인간'이라는 개념은 실제로 일본이 불황을 극복하는 데 큰 몫을 했으며, 현재까지도 불황을 헤쳐나갈 수 있는 질적인 변화의 사회적 흐름으로 이어지고 있다.

아침형 인간은 성공형 인간
40년 동안 인사/노무 관련 변호사로 활약해온 저자는 수많은 대기업 CEO와 임원들과 일해오면서, 능력이 뛰어난 사람일수록 아침 일찍 일어나 부지런히 일하는 아침형 인간임을 발견했다. 그 한 예로 빌 게이츠는 새벽 3시에 일어나고, 잭 웰치의 업무 시작 시간은 7시 30분이다. 뛰어난 비즈니스맨들의 비즈니스 체질은 아침형 인간인 것이다.
실제로 저자도 30대 초반까지는 올빼미형이었다고 한다. 하지만 성공하는 사람들이 아침형 인간임을 발견한 뒤로 자신도 아침형 인간으로 변신해 새로운 삶을 살 수 있었다. 저자는 여기서 멈추지 않고, 일류 CEO들의 생활 패턴과 자신의 비즈니스 경험을 토대로 아침형 인간의 장점을 체계적으로 연구/분석했다.
이 책은 바로 이러한 연구 결과를 정리하여 왜 아침형 비즈니스맨이 성공하며, 어떻게 아침형 인간으로 변신해 성공적인 비즈니스를 이룩할 수 있는지 자세히 소개한다. 특히 오전 업무를 극대화할 수 있는 방법과 구체적인 실천 방안을 상세히 제시한다.
이 책 <아침형 인간으로 변신하라>는 왜 아침형 인간이어야 하는지, 아침에 어떻게 일찍 일어날 수 있는지, 아침 시간을 어떻게 활용해야 하는지, 비즈니스맨들은 아침 업무 환경을 어떻게 바꾸어야 하는지, 아침형 인간의 처세란 어떤 것인지 등의 내용을 구체적으로 종합 정리하고 '아침형 인간은 성공형 인간'이라는 등식을 성립시킴으로써, 그동안 출간된 '아침형 인간' 관련 도서의 결정판으로 평가받고 있다.

우리나라 비즈니스맨을 위한 아침형 인간
원서가 일본의 비즈니스 환경에 집중돼 있기 때문에, 편집 과정에서 우리나라 비즈니스맨들을 위한 갖가지 자료를 추가했다.
이경준 전 KTF 사장, 이상우 굿데이 회장, 고교 벤처 1호 그린아이디어뱅크 신승엽 대표처럼 실제 아침형 인간으로 성공한 우리나라 비즈니스맨의 사례를 따로 파트 뒤에 실었다. 아울러 갖가지 활용 정보도 두세 꼭지마다 하나씩 실었다. 우리나라 대기업 CEO들의 평균 기상 시간은 5시 54분이며 8시 전에 출근한다는 설문 조사를 비롯해, 아침에 일어나 바로 할 수 있는 양생법, 아침 식사의 효용 같은 유익한 정보를 모아놓았다.
이러한 실질적인 자료는 우리나라 비즈니스맨들에게 저자의 '아침형 인간으로의 변신 노하우'를 더욱 현실적으로 와 닿게 해줄 것이다.

아침형 비즈니스맨으로 변신하는 기술
아침형 인간으로 변신하는 것은 성공적인 비즈니스로 가는 지름길이다. 그러나 무작정 아침에 일찍 일어난다고 해서 아침형 인간이 되는 건 아니다. 기상 시간부터 오전 업무 활용, 시간 관리, 인간관계까지 전면적인 개편을 해야 한다. 저자는 아침에 일찍 일어나는 방법부터 오전 업무 강화법과 처세법까지 아침형 인간으로 변신하는 방법을 구체적이고 단계적으로 제시한다.
파트 1(아침형 인간의 경쟁력)에서는 왜 아침형 인간으로 변신해야 하는지를 밝힌다.
파트 2(아침형 인간의 파워 모닝 오프닝)와 파트 3(아침형 인간의 오전 승부법)에서는 아침에 일찍 일어나는 것부터 출근해서 오전 업무를 강화하는 방법까지 단계적으로 자세히 소개한다. 하루 30분씩 일찍 일어나기, 물 한잔 마시는 것 같은 간단한 변화부터 어학 공부같이 궁극적인 자기 계발까지 차근차근 실행 단계를 제시한다. 파트 2에서 출근 전까지 단계를 다룬 다음, 파트 3에서는 출근한 다음 오전 업무를 강화하는 방법을 이야기한다. 칭찬으로 아침을 열고, 회의 대신 1대1 미팅을 강화하며 단순 업무는 오후로 돌리고 오전에는 창의적인 업무를 한다. 오전 10시까지 업무에 승부를 짓는 방법, 상사나 아래 직원으로서 오전 업무를 강화하는 구체적인 방법도 제시한다.
파트 4(아침형 인간의 업무 강화법)와 파트 5(아침형 인간의 처세 활용법)는 아침형 비즈니스맨의 업무를 강화하는 방법과 처세 활용법을 보여준다. 아침을 망치는 회식과 야근을 자제하고, 낮잠으로 에너지를 보충하며, 아침형 인간이 올빼미형 사람들과 원만한 인간관계를 쌓을 수 있는 방법을 제공한다.

▷서평
늦잠 자는 부자는 없다
나는 지금까지 수많은 부자들을 만나왔다. 재벌 총수, 은행장, 국회의원부터 한푼 두푼 모은 착실한 서민형 부자까지 온갖 유형의 부자들을 만나보았다. 하지만 모든 부자들에게 단 한 가지 공통점이 있다. 바로 '늦잠을 즐기는 부자는 없다'는 점이다. 이 책에서 말하는 '아침형 인간'은 바로 부자들의 전형이다. 가장 생산성이 높은 아침을 최대한 활용하는 것은 부자로 가는 첫걸음이다. 이 책은 당신을 부자의 길로 안내하는 훌륭한 안내서가 될 것이다.
김대중_≪나의 꿈 10억 만들기≫ 저자

일찍 일어나는 비즈니스맨이 높이 난다
경제 현안을 분석하는 아침 라디오 방송에 패널로 자주 출연하는데, 방송이 나가면 청취자들로부터 '잘 들었다'며 전화가 온다. 재미있는 건 아침 6시 방송을 듣는 사람들은 주로 CEO나 임원들인데, 7시 방송을 듣는 사람들은 부장급이라는 사실이다.
역시 일찍 서두르는 사람들이 높이 날고 있다는 것에는 긴 설명이 필요 없다.
정규재_한국경제신문 논설위원

▷일본 독자들의 반응
아침형 인간에 대한 책은 많습니다. 이 책은 그 결정판입니다. ―헤이타
지금 나는 아침 4시 반에 일어납니다. 저를 아주 건강하게 만들어준 책입니다. ―모리타츠
오전 10시까지 일을 끝낸다는 마음으로 업무를 봅니다. 업무에 아주 자신이 생겼습니다. ―카스타마
일찍 일어나는 것뿐만 아니라, 일찍 일어나서 무엇을 할지 자세히 보여주는 책. ―노부키



♧ 저자 및 역자 소개

다카이 노부오

저자는 새벽 4시에 일어나 아침 6시까지 사무실에 출근한다. 상쾌하고 힘찬 아침으로 하루를 시작하며, 업무 효율이 가장 높은 아침 시간을 집중적으로 활용하는 전형적인 아침형 인간이다.
변호사로 일하는 그도 원래는 '올빼미형 인간'이었으나 CEO와 임원들을 많이 만나면서 중요한 사실을 깨달았다. 능력이 뛰어난 사람일수록 아침 일찍 일어나 부지런히 활동한다는 것을 알고 저자는 아침형 인간으로 변신한 후, 새로운 삶을 살아가고 있다.
도쿄대학 법학부를 졸업했고, 40년 동안 인사/노무 문제 전문 변호사로 활약해오면서 자신이 직접 체험한 아침형 인간의 장점을 많은 이들에게 전파하고 있다.
끊임없는 자기 계발에 관심이 있는 사람, 남보다 앞선 미래를 준비하고 싶은 사람, 21세기 무한 경쟁 시대를 주도하고 싶은 사람들에게 아침형 인간으로 변신할 것을 역설해왔다.
집필과 강연, 자원봉사 등으로 광범위한 활동을 펼치며 '시간 활용의 달인'이라는 평을 듣고 있다. 저서 20여 권이 있다.

옮긴이 은미경
숙명여대 국어국문학과를 졸업했으며, 동부그룹 홍보실을 거쳐 현재 일본에 살면서 교민잡지와 KBS 월드넷 등에서 자유기고가로 집필과 번역 활동을 하고 있다. 번역한 책으로는 ≪일 잘하는 사람의 타이밍 기술≫, ≪일 잘하는 사람 일 못하는 사람≫, ≪손가락 끝으로 꿈꾸는 우주인≫ 등이 있다.

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